설레는 경험은 도파민 분비를 촉진해 행복감을 증가시킨다.송년회 초대 모임에 참여할까 말까 고민하지 말자!제목: 설레는 경험은 도파민 분비를 촉진해 행복감을 증가시킨다. 부제송년회 초대 모임에 참여할까 말까 고민하지 말자! 글/박성규목:
★★★ ‘설레다’라는 말이 있다, “마음이 가라앉지 않고 들떠서 두근거리다”는 뜻이다. ‘설레이다’라는 말도 있다. 사전에서 찾아보면 ‘설레다’의 잘못이라고 되어 있다.
★★★ 챗 GPT에 물었다. <질문> 보통 사람들은 어느 때 마음이 설레는가? 설렘의 강도에 따라 상, 중, 하로 나눈다고 할 때, 상에 해당하는 설렘의 사례를 세 가지만 제시하시오. / 대답이다. // 사람들이 마음이 크게 설레는 경우, 즉 상에 해당하는 설렘의 사례를 세 가지 제시하겠습니다:
1. 오랜만에 만나는 첫사랑 2. 중요한 경기에 출전하기 전 3. 꿈꾸던 여행을 앞두고
이와 같은 사례들은 사람들의 일상에서 가장 강렬한 설렘을 느끼게 하는 경험들입니다.
★★★ 챗 GPT에 다시 물었다. // <질문> 다음 글을 읽고 물음에 답하시오. ‘설렘’은 ‘설레다’의 명사형이다. ‘설레다’는 “마음이 가라앉지 않고 들떠서 두근거리다”는 뜻이다. 그 명사형은 ‘설렘’이다. (이에 대해 ‘전성명사’를 운운하며 이의를 제기할 수도 있을 것이다.) / 다음은 설렘의 사례다. 설렘(1) 12월 초에 ‘2025년 책상 달력’을 선물로 받았다. 한 장씩 넘겨보았다. 매장마다 네 계절의 모습과 달력이 있었다. 마음에 설렘의 잔물결이 일렁였다. / 설렘(2) 호텔에서 하는 결혼식에서는 으레 ‘차림표’를 나눠 준다. 자주 다녀봐서 안다. 제공하는 음식과 그 순서가 뻔하다. 관심을 두지 않으리라. 그러나 눈이 간다. 무슨 음식이 나오나? 마음에 설렘이 전혀 없는 것은 아니다. / 위에 제시한 두 설렘을 비교, 대조하여 같은 점과 다른 점을 각각 세 가지씩 제시하시오. / 챗GPT는 어떻게 답할까 궁금하다. 이렇게 답했다.
<같은 점> 미래에 대한 기대감, 작은 순간의 행복 내면의 감정 변화
<다른 점> 선물과 일상 (전자는 선물에서, 후자는 일상에서 받는 설렘이다) 감정의 강도 (전자는 진한 감정의 파동, 후자는 미약한 설렘이다.) 설렘의 원인 (전자는 변화에서, 후자는 호기심에서 온다.)
★★★ 챗 GPT에 이렇게 물었다. <질문> 마음이 설레는 경험과 정신 건강은 상관관계에 있다 할 것이다. 이에 대한 이론적 배경을 두 가지만 각각 50자 내외로 제시하시오. / 대답을 그대로 제시하면 다음과 같다. / 물론입니다! 다음은 마음이 설레는 경험과 정신 건강의 상관관계에 대한 이론적 배경 두 가지입니다:
1. **도파민 분비 증가**: 설레는 경험은 도파민 분비를 촉진해 행복감을 증가시킵니다. 2. **스트레스 감소**: 긍정적인 설렘은 스트레스를 완화하고 정신적 안정을 도모합니다. 이 이론들이 도움이 되셨기를 바랍니다.
★★★ 마음이 설렐 때가 많았다. 초등학교 5학년 때쯤 되었을까? 우리집 근처에 사는 여학생을 볼 때마다 그랬었다. 초등학교 수학여행을 앞두고도 그랬었다. 행상을 하던 어머니를 마중 나가 기다릴 때도 그랬었다. / 굴직굴직한 설렘도 있었던 것 같다. 선을 볼 때도 그랬다. 결혼 첫날밤도 그랬다. 미국과 캐나다에 있는 영재학교 탐방 여행 때도 그랬다. 교사로서 첫 부임지에서 학생들을 가르칠 때도 그랬다. 관리자로 승진 발령을 받아 출근하던 날도 그랬다. 딸 아이의 결혼식을 앞두고도 그랬다. 손주들이 커가는 모습을 볼 때도 그랬다. ……. // 설렘의 순간이 많았다는 것은 그만큼 건강하고 행복하게 살았다는 반증일 것이다. “설레는 경험은 도파민 분비를 촉진해 행복감을 증가시킨다” 이와 비슷한 내용을 자주 들었던 것 같다.
★★★ 12월에 많은 모임의 송년회를 앞두고 있다. 모두가 마음이 설레는 모임이다. / 12월 7일, 재경 초등학교 동창회, 12월 12일, 재경 중·고등학교 총동창회, 12월 13일, 당사모(당구를 사랑하는 친구들의 모임) ……. 누가 물어온다면(그럴 리야 없지만) 가장 설레는 모임은 무엇이고 그 이유는 무엇인가를. / 이렇게 답할 것이다. 초등학교 동창회 모임이라고. 그 이유는 비밀이라고. 아무튼, 이 모임에 대한 기대가 크고 어릴 적에 좋아했던 친구가 참석한다고 했으며 그 친구가 누군가는 비밀이라고. //
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